In diesem 8 Wochenkurs kommst du jede Woche für 60 Minuten in den Genuss von Yoga. Es handelt sich um einen Kurs für Beginner oder auch diejenigen unter euch, die sich bei der Ausrichtung manchmal unsicher sind und die Basics wiederholen möchten. Ich erkläre, die verschiedenen Arten von Körperhaltungen im Yoga. Also Stehhaltungen, Rückbeugen, Vorbeugen, etc. und zeige dir, worauf du achten solltest. Die Einheiten bauen aufeinander auf und am Ende hast du einen Eindruck davon, was Yoga eigentlich ist. Die Einheiten basieren auf Hatha, Vinyasa und Yin Yoga. Also ein Cross-Over, so dass du einfach verschieden Stile kennenlernen kannst.

 

Der Kurs findet 8 Wochen lang von 20.00 bis 21.00 Uhr statt. Solltest du einmal nicht können, stelle ich dir die Aufzeichnung zur Verfügung.